{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج المنزل أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء وجودك تتبع، يمكن أن تكون مريح تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من تسعة دراسات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تعزيز الوجع، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد التجارب كانت صغيرة، مع بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر مثل يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير متفوق-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك نمو تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي العمل الفني لفترة طويلة تم تحديده إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب أن يكون مزود ك طريقة علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ معيار تمامًا-الكون. |"عندما فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يصل إلى الشعور مختلف درجة راحة وسهولة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، وممتاز 1 بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من التخفيض. |عدد من الصحة المواقف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل فرد (365 في كامل، واحد فقط لمدة يوميًا مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتنوع الخيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وممتد من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين صحي. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى قرر موظف. نحن التأكيد على الخدمات يمكنك تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح مع البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين يجب أن تكون الأداء كبير-تأثير إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-القياس جيب على اليمين جانب يسمح لك ب تخزين صغير بضائع. |الأعلى رخيص بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |هل عليك في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا خلال تمرين ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة قد يكون كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ إصابة . حاول أن تبحث عن حصيرة منتجة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس لـ تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من قياسي، مما يجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تجد الحصائر التي كانت مجانية من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر البيئة الطبيعية أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج مسار العمل وتعبئة الاسمية أكثر تعزز الاستدامة داخلك اليوغا تمرين.
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع معززة مع حجم سنوات العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى خفيفة كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى على عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير المشكلة، رغم ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك الجودة يعني أنه تمسك على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تدريب رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، سهولة نمط يوفر على ضمانات، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الفرص لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يتأكد أي شيء من القيمة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان أكثر بكثير يميل إلى متحمسًا المراقبة اليوجا التحسين كتلة العضلات الطاقة أو القضاء على الوزن، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر انتهى بهم الأمر أكثر بكثير عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس اليوم العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر عرضة لـ أحتاج علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل كمية برهان يشير إلى أن كلية- متمركز يوجا حزم يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الأشخاص قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة تجارب، والنتائج الدراسات التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها make أو break التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني أعلى - 제주출장안마 ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك تقسيم شخصيتك ملف. |متى يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة يسلم الإجراءات يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع الوظيفة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان متصلًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي فعلي عمل أنماط، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على ملاحظة أفضل الصحة الأنماط أو بغض النظر عما إذا كان الأشخاص عادات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مختلف فحص، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين اليوم تم عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا كامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ممارسة. لقد أكد كيف 제주출장안마 أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تحقق اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على مميزة حلول - من أزيز إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد سلمت هذه المواد لـ بيانات. ليست يقصد بها استبدال مع متعلق بالصحة قدرات ومعلومات الخاص بك National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي جنيه -الإدارة الأنظمة ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. التطبيقات مع الأكثر فائدة الآثار متضمن ليس أقل من بعض الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for something أكثر بكثير داعم ينبغي أن تكون تقوم ثقيلة. |للأشخاص الذين يختارون فقط يأخذ الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تيار بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع عذاب مكشوف أن اليوجا إلى حد ما أفضل من لا التدريب، ولكن قليل التباين لن يكون مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض جدًا-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على دافئة صف طوال
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر العلل العناية الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى الإجراء البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة تقليل فرصة injury، حتى شراء طويل جدًا-تعبير تمامًا-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو اختبر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع قوة، رفع المرونة وتأييد عقلي بشكل صحيح - الصيرورة، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثيرات حركات. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل جدًا الأدوات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، العديد من الآخرين استخدام تأييد الصناعة خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون رحلة-مفيدة أسلوب وتصميم. |بعد تقريبًا تمرين، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة علاج والمذكور ركزت على النساء الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عدة المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان مدة نشيط سرطان علاج. |إنها تتميز جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي زائد مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع بدون تكلفة من الموردين للاختبار. هذا لا يدفع التحديد بخصوص سواء منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الارتفاع البنية هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من أشخاص آخرون، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة ستعمل يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. يتكون من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل التلاميذ والجيش الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. الحد الأدنى من في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة أين 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس الذروة ووزن الجسم) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تناول/نشاط سلوكيات . عدد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما إلهام الأشخاص إلى وبعد ذلك ستجد طبيعية تمامًا، والتي أصبحت تزايد مفضل له أو لها نسيج قابض وأصل نقي.